近年香港市民對減少塑膠使用的關注大幅提升，這不僅僅是跟隨潮流，而是對日常生活健康以及社區環境質素的深切考慮。日常生活隨手取得的塑膠產品，其實潛藏不少健康隱患。根據《香港01》報道，市面一隻茶包可能已經含有高達 116 億粒微塑膠，而一支樽裝水平均亦含有近 9 萬粒微塑膠，這些物質會經飲品、食物進入人體。[1]微塑膠會積聚於人體內，一旦長期攝入，或對消化系統造成損害，甚至有致癌和影響內分泌的風險，長期腸胃不適的人士及早做胃癌檢查，確保健康無虞。
減塑不止是環保，健康同樣有份
很多人以為減塑純粹為環保，其實對健康都有明顯益處。社區減塑行動，包括轉用自備購物袋、水樽、減少即棄餐具、推動分類回收，這些小改變，有助減少塑膠堆積，從源頭減少垃圾。減塑做得好，可以減低積水及雜物堆積機會，這些地方容易滋生蚊蟲和細菌，令社區傳染病風險提高。尤其在潮濕季節，減低積水代表減少登革熱和腸胃炎等疾病發生。有部分人士長期攝入微塑膠後腸胃不適而要服藥，胃藥作用有限，從源頭減塑、食物選擇健康，腸胃問題自然減少。
本港減塑措施的多元實踐
香港推動減塑並非單憑立法，例如膠袋徵費推行後，市民習慣自備購物袋，學校及企業亦積極舉辦無塑活動及回收計劃。不少社區中心設有「水樽借用計劃」或「共享餐具」，促使市民於外出時減用塑膠用品。一些屋苑內的居民自發成立減塑小組，於日常垃圾分類時有意識地減少塑膠廢物的產生。相關實踐案例不僅提升回收率，也促進社區成員之間的合作和溝通，建立守望相助的社區氣氛。
面對困難與未來展望
減塑推行過程或會遇上舊式店舖包裝模式難以即時轉變，以及回收系統有待完善等困阻。本港各區社區在實踐時持續摸索改善，例如透過「回收獎賞計劃」，鼓勵居民主動分類廢物，或於屋苑引入智能回收機，加強回收配套。部分社區於參與減塑比賽後，居民間互動增加，即使受到挑戰，亦能協力商討解決方案，這些經驗為未來優化減塑措施提供方向。
由個人至社區共同推動減塑
減塑成效並非單靠法規推動，而需社區每一分子共同實踐。無論選擇購買無塑包裝產品，抑或主動攜帶自用水樽、可重用餐具外出用餐，均為易於執行的日常習慣。有關部門及企業亦應持續完善回收及分類設施，加強宣傳教育，鼓勵飲食及零售業減用即棄塑膠。學校亦可將減塑內容納入課程及校園活動之中，培養學生自小明白減塑與健康的密切聯繫。
香港作為國際都會，減塑行動為促進公共健康與優化生活質素提供嶄新途徑。減少塑膠使用，不僅有助減低微塑膠對人體健康的積聚風險，也為自己及下一代創造更健康宜居的生活環境。欲令社區進步，選擇由每一個人開始，無論規模大小，亦能帶來長遠影響。